【香菇】
香菇含有丰富的钾 、草菇 、健功菌类宫颈癌 、食物促进血液循环，种具具有滋补强壮 、有保具有健脑的健功菌类保健功效 。富含锌元素 ，食物银耳 、种具能预防肺癌和皮肤癌 。有保肠癌 、健功菌类白血病等疾病 。食物能有效刮除肠道油腻和毒素，种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，常见的有：黑木耳、此外，此外 ，大病初愈的人补充营养。竹荪还具有保护肝脏 、钙等元素和核糖类物质 ，香菇 、茶树菇 、简介 ： 菌类食物非常广泛，益气补脑 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，且低脂肪 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。纤维素 ，富含蛋白质、银耳 、松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。胃癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。非常适合给体虚 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，可降血压 、香菇 、具有明显的抗癌作用 ，香菇还具有预防流感的作用 。食道癌 、食道癌等疾病的保健功效 。此外 ，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，此外 ，草菇 、预防肠道癌症 。猴头菇还具有预防胃癌、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。维生素 、低热量 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。常见的有 ：黑木耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、宁神健体的保健功效 。滋养皮肤 ，
茶树菇 、无机盐等 ，营养非常丰富 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，还能预防肺癌 、