莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

才可以连皮食用 。莲藕否则会氧化变黑。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法泡盐水3分钟后，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝

【做法】
    1
、汁的做法宜迅速饮用 ，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕建议喝3天
 ，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝去皮，莲藕表面刷洗干净、菠萝1个（约200克）。切块 ，菠萝去皮 ，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，停1天。 【做法】     1 、